Como melhorar sua abertura - AFASTA AS PERNAS E ESQUECE O TEMPO!

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Não encontrei título melhor para este vídeo... o segredo de uma boa abertura de pernas? Sacrifício! Aguentar um pouco mais a dor do alongamento e, aos poucos, melhorando a abertura. Lembrando que realizar um aquecimento antes do treino de flexibilidade ajuda (e muito) um melhor desempenho e evita algumas dores e lesões. Bons treinos! Para mais exercícios, http://www.psicozone.com/search/label/Abertura%20%2F%20Espacato Você sente dor ao treinar abertura? Leia o post: http://www.psicozone.com/2012/09/exercicio-sem-dor.html
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